2/9（日）14時～『骨盤底筋リセット講座～見えない筋肉を鍛えて、見た目も中身も輝く女性に！～』開催

京都市伏見区の本気の体質改善サロンmerです。

アロマを使ったリンパマッサージ・よもぎ蒸し・食事改善・ファスティングなどを通して体質改善のサポートをしています。

看護師セラピストがやってます♪

骨盤底筋って聞いたことありますか？

どこにあって、どんな役割をしているか、知ってますか？

今月の整えセミナーは

【骨盤底筋】がテーマです！！

女性はとくに知っていてもらいたい骨盤底筋を深堀りし、簡単トレーニングもやります。

寒いさむ～い2月。

動くのが億劫になる時期だからこそ、一緒にカラダを動かしながら、見えない筋肉を鍛えて見た目も中身も輝く女性になりましょう！！

まずは、こんな動画を作りましたので、見てみてください↓

チラチラ、カンペばかり見ているのは置いといて…

どうですか？

当てはまるものはありましたか？

もし、当てはまっているものがあるなら、ぜひセミナーを受けにきてください。

生活の質（Quality　of　Life：QOL）が上がると思います！！

『骨盤底筋セミナー』詳細

日時：2025.2.9（日）14時～

　　　座学30分・実技30分・質疑応答含め約1.5時間

場所：本気の体質改善サロンmer　（京都市伏見区、竹田駅・藤森駅徒歩15分）

　　　※詳しい場所はご予約後にお伝えいたします。

　　　※駐車場あり（２台まで）。自転車・バイク可

対象：女性（女性限定サロンのため。男性で受講希望の方はご相談ください。）

参加費：1000円（整えメソッド会員・ファスティング実施中の方は無料）

セミナーではこんなことします！

【座学】まずは骨盤底筋を知ることから

・骨盤底筋とは？

・骨盤底筋の特徴

・骨盤底筋の役割

・骨盤底筋と現代

・尿漏れのタイプ

こんな内容をわかりやすくお話していきます。

【実践】簡単なトレーニングをやります

骨盤底筋トレーニングは、尿漏れに対して医療推奨度Aで、医療の観点からも強く推奨されています。

ですが、見えない、分かりにくい筋肉であり、なかなか続けるモチベーションが上がらないのも事実…

なので、なるべく簡単で、日常にも取り入れやすいトレーニングをやろうと考えています。

難易度別にいくつか用意しておきますので、あなたの取り組みやすいものを手にいれましょう！

こんな方にオススメ！

・尿漏れにお悩みの方

・今は大丈夫だけど、今後の尿漏れに備えたい方

・ぽっこりお腹や姿勢を改善したい方

・健康に興味のある方

・よりよい未来を創っていきたい方

ぜひ一緒に学び、実践しましょう！！

merの整え活動セミナーの特徴

私自身、三日坊主のめんどくさがりなんです！

なので、難しいこと、めんどくさいことは話しませんし、話せません（笑）

誰にでもできるような、簡単なケアをお伝えしています。

目指すは『ちょっとしたことを、細くなが～く』できること。

せっかく時間とお金と労力を使ってセミナーに来てくださっても、その場限りになっちゃって、役立てることができなかったらもったいないです。

なので、セミナーで知ったこと、学んだことを継続できるような工夫も合わせてお話しています。

ちょっとの工夫の継続で、不調が改善できたら、ウキウキの毎日を過ごせそうですよね！

ぜひお気軽にお問い合わせくださいね！

お問い合わせ・ご予約は公式LINEからお願いいたします。

ご質問や『こんなセミナーあったらいいな！』もぜひお伝えいただければ嬉しいです♪

一緒に不調を改善して、笑顔溢れる毎日を手に入れましょう！！