食べたもので身体は作られます。
当たり前のことですが
分かっていてもなかなか取り組めないのも
食事ですよね。
しかし、やはりここを整えない限り
健康の維持は難しいです。
merでは、食事への取り組みも
しっかりサポートさせていただいています。
今日、あなたは
何を食べましたか？
食事を楽しむのは大事。
そのうえで、
健康にもなれるように
一度見直してみませんか？
健康のための食事のポイントは『引き算』！？
体調が悪い時、あなたはどうしていますか？
消化によいものを食べよう。
〇〇が免疫力アップにいいって聞いたから、
食べてみよう。
△△が身体にいいって教えてもらったから、
取り入れてみよう。
そんな感じで、いろんなものを摂取していませんか？
それも一つかもしれませんが、
もう一つ大事な視点があります。
それは
身体にとって
必要ではないものを摂らない
これはとても大事なこと。
merでは、そんなお話もさせていただきます。
急に全部を変えるのは難しいので
できるところからで大丈夫です。
カラダが変わってくるのを実感できれば
どんどん取り組めるようになってきますよ。
でも、忙しいから自炊できないし…
『食事改善＝自炊』
のイメージがあるかもしれませんね。
でも、無理なもんは無理ですよね。
時間がないかもしれないし
作る気力がないのかもしれない。
そもそもお料理が苦手という方もいるでしょう。
コンビニ弁当やお惣菜を
買うことが多い方
外食が多い方
そんな方こそ
merの『整え食』で
食事改善が叶います。
無理して自炊を推し進めることはしません。
コンビニ食にしろ外食にしろ
何を選ぶか、何を選ばないか
が大事です。
その見極めのコツを伝授いたしますね。
まとめ
食事を整えると身体は変わります。
ですが、何事も細く長くがポイント。
看護師でもあるKIMIがサポートいたします。
食事を見直したい方はお気軽にご相談くださいね。