冷え性男子の次男

京都伏見の女性専用アロマサロンｍerです。

いよいよ寒くなってきましたが、皆様、冷え具合はいかがですか？

我が家は次男が冷え性なんです。

正確には『末端冷え性』というやつです。

小さいころから冬は手足が冷たく、しもやけができていました。

「昭和か！」とか笑っていましたが、まさかこんな歳まで悩むことになるとは…。

次男は思春期男子。

今、思春期の子供たちの冷え性が増えているようです。

理由は

・食生活の乱れ

　　食生活の欧米化に伴うものや、アイス・ジュースなど冷たいものの摂りすぎ

・生活習慣の乱れ

　　就寝時間が遅く睡眠不足の子が多い、ストレス過多

・運動不足

などがあげられるそうです。

ただ、ウチの次男はサッカーをやっていて、食事も気を配っているし、ばりばり運動もしています。

そして、10時過ぎにはベッドに入り、7時半までしっかり寝ています。

では、なぜか、というところですが、

おそらく「筋肉不足」です。

筋肉が収縮するときにエネルギーが産生され、その時に熱がつくられるので、筋肉が少ないというのは熱を産み出せないということなんですね。

それだけではなく、筋肉が緩んだり縮んだりすることで血液やリンパが流れるというしくみなので、筋肉が少ないと循環も悪くなるんです。

我が家は体質的にみんなガリガリで、筋トレをしても食事改善しても、なかなか筋肉がつかない体質なんです。

とくに、次男はまだ中学生で成長期でもあるので、そこまでの筋トレはあえてやっていないので、さらにガリガリなのです…。

そこで、今年こそは本腰を入れて冷え性対策やってみよう！ということになり、せっかくなので皆様にもレポートしていけたらと思っています。

思春期男子でもできるケアからやっていく予定なので、皆さんもよかったら一緒にやってみてくださいね。