整え活動

人間は動物です。

それは、『動ける』ではなく、『動く』がインプットされているということ。

動くことがスタンダードなんです。

しかし、現代の日本人はどうでしょうか？

科学技術の発展、交通網の発達、デスクワークの増加…

ほんの100年前までは、仕事も家事も移動も、自分で動いてやっていたんです。

人類の歴史でこんな動かないことはなかったでしょう。

便利な世の中の弊害は、私たちの不調の大きな要因の一つでもあります。

merでは体質改善には順序があると考えています。

もう、ぐったりで動けない。何もしたくない。

そんなときに『人間は動物だから動かないと！セルフケアしないと！』なんていいません。

そんなときはまずは健康の基礎の基礎を整えることが先決です。

KIMI流整えメソッドの他のtherapyでしっかりと整えていきます。

そして、気力と体力が回復してきたら、いよいよ『整え活動』です！

整え活動クラス

整え活動クラスは、月に数回、看護師セラピストが知識と経験をいかして健康増進のための活動を一緒に行います。

その道のプロの先生に来ていただくこともあります。

merの整え活動の特徴は『簡単で取り入れやすい』こと。

習慣化のコツと合わせてお伝えしていきます。

開催予定のクラスはこんな感じです。

・ピラティス

・歌うクラス

・呼吸レッスン

・骨盤底筋体操

・お口の健康を考えよう

・アロマクラフト作り

・瞑想、マインドフルネス

・カラダのお勉強

・ココロを整えるワーク

などを考えています。