ファスティングしてもどうせ元にもどるやろ？
看護師セラピストKIMI京都市伏見区の完全個室のプライベートサロンmerです。
アロマを使ったリンパマッサージ・よもぎ蒸し・食事改善・ファスティングなどを通して体質改善のサポートをしています。
看護師セラピストがやってます♪
ファスティングは完全オンライン可能ですので、男性でも、遠方でもお受けいただけます！
『今までいろんなダイエットをやってきたけど痩せない…。』
と同じくらいお聞きするのが
『痩せたけどリバウンドして…』
というお話。
皆様はどうですか？
今回はファスティングとリバウンドについてお話したいと思います。
そもそもファスティング＝ダイエットなのか？
巷では、【ファスティングダイエット】と言われることもあるくらい、ダイエットの手段として認識されているファスティング。
だけど、ファスティングをダイエットのためだけのものと認識するのは本当にもったいない！
ファスティングは最高のデトックスであり、体質を改善できる手段でもあるのです。
ファスティングの効果についてはこちらをご覧くださいね♪
ファスティングの効果って？
京都市伏見区の完全個室のプライベートサロンmerです。 アロマを使ったリンパマッサージ・よもぎ蒸し・食事改善・ファスティングなどを通して体質改善のサポートをしてい…
mer 京都伏見・看護師セラピストの体質改善サロン 
ファスティングは痩せる？
私自身、ファスティングはダイエットにすごく効果が高いと考えています。
それは、不要な老廃物などを排出するということと、脂肪を燃焼させるということから言えます。
実際、merのファスティングを3か月間に3回されたお客様で体重はマイナス８㎏、体脂肪率マイナス８％の方もおられます。
すごくないですか？
しかも、ゲッソリではなしですよ。
お肌つやつや♡若々しいんです。
周りの方も、どうやってこんなきれいに瘦せたのか、興味津々だそうですよ！
食事制限や運動ではなかなかここまで体脂肪が落ちませんよね。
不要なものを排出して、蓄積している脂肪を燃焼させたからこそ、これだけ体脂肪率が減ったということ。
そして、大切なことは、ファスティングにより体質を改善したからこそ、体重も適正に近づいたということなんです。
ただ痩せるだけではない。
自らが持つ自然治癒力を最大に発揮し、心身ともに整えることがファスティングの本来の目的ということを忘れてはいけません。
ファスティングで痩せてもどうせ戻るんちゃうん？
ここが一番気になるところではないでしょうか。
食べないので痩せるのは当たり前。
食べたら体重増えるやろ？…と。
私はいつも『はい。戻ります』と答えます。
ただし、条件付きです。
『1回だけでは変わりません。これまでの生活を続けてればそりゃ戻りますよ』と。
当たり前のことですよね。
何十年もの積み重ねをたった1回、3日間の断食でなかったことになんかできるわけがありません！
なのでわたしがおすすめしていることは
・少なくとも3回は（できれば1か月おきに）ファスティングを続けること。
・その期間に食生活などを一緒に見直すこと。
不要な習慣もデトックスするということです。
ここがすごく大事なんです。
ファスティングというのは、食生活の大改革の第一歩だととらえています。
ファスティングを3回、3か月続けるというのは、しっかりとデトックスすること、脂肪が燃焼しやすい身体をつくること、そして、習慣が定着するのも約3か月と言われているからです。
3か月しっかりサポートさせていただくからこそ、カラダもココロも変化し、それがしっかり身につくことでリバウンドを防ぎます。
怖がらなくても大丈夫です。
怒ったりはしません（笑）
お一人お一人の目指すところ、できることをライフスタイルやライフステージ、不調にあわせて常に擦り合わせてサポートしていきますのでご安心ください。
20年以上の看護師経験がここにいきてきます。
実際のお話をしましょう。
先ほどお伝えした3回で8キロ減のお客様。
4か月目でさらに1キロ減！
そして、体脂肪率はトータル10％減です。
ファスティングを終えても身体は自然と適正体重へ近づこうとしています。
ただし！このお客様は食事の管理をしっかりと続けておられます（我慢はされていませんが）。
暴飲暴食ではこの結果は得られませんのでご注意くださいね。
まとめ
今回は実際のお客様の例もお出ししながら『ファスティングとリバウンド』についてお伝えしてきました。
あくまでもダイエットのためだけのものではありませんが、実際は最適解かと思います。
ご興味のある方はぜひお気軽に無料カウンセリングを受けてみてください！
もちろん、やるかやらないかはお話を聞いていただいてからでOKです♡
