HSPって知ってますか？

京都市伏見区の完全個室のプライベートサロンmerです。

アロマを使ったリンパマッサージ・よもぎ蒸し・食事改善・ファスティングなどを通して体質改善のサポートをしています。

看護師セラピストがやってます♪

HSPって言葉、聞いたことありますか？

私自身、たぶんコレなんです。

昔はコレのせい色々生きづらかったなと思いますが、今はコレのおかげで看護師セラピストとしてやっていけているんだと思っています。

知ってる人も知らない人も、当てはまる人も当てはまらない人も、『そんな人もいるんだな』と頭の片隅にでも置いておいてもらえるといいかなと思います。

HSPとは？

HSPとは、Highly Sensitive Personの略です。

HSPの特性と日常生活

HSPの人は、他人の気持ちや環境の変化に敏感で、深く考える傾向があります。

また、騒音や強い光など、刺激が多い環境で疲れやすくなることがあります。

HSPの人は、感覚が鋭いため、通常の人よりもストレスを感じやすく、その対処が難しいことがあります。

HSPと人間関係

HSPの特性は人間関係にも影響を与えます。

他人の感情に敏感で、共感しやすい一方で、批判や否定的な反応に対して強い不安を感じることがあります。

まずは知るところから

私自身、突然の音に過剰に敏感だったり、恐怖を覚えたりします。

家族はそれを知っているので配慮してくれてありがたいです。

また、他人のちょっとした言動、仕草を深読みしてしまったり、以前は気を使いすぎて疲れたり、ストレスを溜めてしまうことも多かったように思います。

自分の特性を知り、受け入れると、ずいぶん楽になりましたし、その特性を生かせるようになってきました。

あなたの周りにもHSPの方がおられるかもしれません。

私は、HSPは特別ではなく特性なのかなととらえています。

ちょっとした心配りやとらえ方の変化で、生きやすい世の中になるといいなと思います。