早めの対策を！冷え性克服のためにmerができること

京都市伏見区の完全個室のプライベートサロンmerです。

アロマを使ったリンパマッサージ・よもぎ蒸し・食事改善・ファスティングなどを通して体質改善のサポートをしています。

看護師セラピストがやってます♪

今年はいつまでも暖かく、半そでで過ごすことも多かった10月ですが、やっと季節が進みそうです。

11月は例年通りの気温とのこと。

つまり、寒暖差が大きくなるということで、自律神経が乱れやすい状況にあります。

そして、急激な気温の低下は、急激な冷えをもたらすと考えられます。

カラダが冷えると、筋肉が固くなり、ぎっくり腰などの筋肉系のトラブルが起こりやすかったり、胃腸の冷えで消化不良を起こしやすかったり、免疫力が低下したりと、

不調が相対的に増えてしまいます。

なので、完全に寒くなる前の今の時期から、しっかりと冷え性ケアをしておくのはすごく大事なんです！

冷え性克服のためにmerができること①よもぎ蒸し

merの冷え性対策＝よもぎ蒸し！と連想される方も多いと思います。

よもぎ蒸しはとにかく温まる！！

間違いありません。

蒸気を直接下半身に当てることで、血行が促進され、巡りがよくなります。

また、merのよもぎ蒸しはそれだけにとどまりません。

絶妙な温度管理により、多忙やストレスによる緊張を緩め、さらに巡りを促す

んです。そして、

汗の管理も行い、『温まり過ぎによる冷え』を起こさない

ようにもしています。

徹底した管理のもと、効果を引き上げる工夫が満載なんですよ！

冷え性克服のためにmerができること②アロマテラピー

ご存じの通り、アロマテラピーには様々な不調を改善する効果が期待できます。

もちろん、冷え性もバッチリ！

ベルガモットやユズなどの柑橘系精油や、シナモンやカルダモン、ジンジャーなどスパイス系の精油は、秋冬の冷えには役立ちます。

芳香浴もいいですが、セルフケアとしてマッサージオイルを作ってみてもいいですね。

とくに、足先の冷えなどにはもってこいです！

もちろん、merのアロマリンパトリートメントでも、これらの精油は秋冬によく登場しています♪

冷え性克服のためにmerができること③リンパトリートメント

これは私にお任せください！

冷えると巡りが悪くなり、巡りが悪くなるとさらに冷える…という悪循環は、なかなかご自身では解消できないことも。

それに、11月・12月は何かと気忙しく、カラダもココロもガチガチになりがちですよね。

merのリンパトリートメントは、とにかく緩みます！

緊張をほどき、リンパを巡らせることで、自律神経や免疫まで整えていきます。

そして、

秋冬限定のホットストーン♡

なんと、merではオプションではなく、無料でお付けしています。

温めて巡らせる。最高の組み合わせです！

冷え性克服のためにmerができること④セルフケア動画

これが他のサロンとは違うところです。

merはサロンケアとセルフケアの両輪で体質改善を図っています。

なので、これはめちゃくちゃ大事！なんです。

KIMI流整えメソッドの会員様には、あなただけのセルフケア動画をおつくりしています。

あなたのライフスタイルに合わせて、やりやすいように、できるところからアレンジしていきます。

期待していてください！

なぜなら、私自身が筋金入りの冷え性だから、経験と実績がすごいです（笑）

一緒に冷え性克服しましょう！！

冷え性克服のためにmerができること⑤整え活動クラス

これも、セルフケアの一環で、『みんなで一緒に楽しくセルフケア』をすることで、習慣化をめざしています。

現在は、『歌うクラス』『ピラティスクラス』を開催しています。

どちらも、呼吸を深め、筋肉を使います。

筋肉を動かすと、熱が産生されます。

めっちゃ温まります！

一人ではなかなかやれない運動・活動を、みんなで楽しくやりましょう！！

冷え性克服のためにmerができること　まとめ

いかがでしたか？

自分で書いていても、merなかなかやるな！と思うほど、様々なアプローチで冷え性対策を行っていきます。

冷え切ってしまう前に、早めの対策がオススメですよ♡

ぜひ、KIMI流整えメソッドの体験にいらしてみてくださいね！